Pasta Fettucine con Salmón para 4 porciones

$22,75

Esta receta de Pasta con Salmón a parte de ser muy deliciosa, es un plato bien equilibrado que combina las proteínas y el omega 3 del salmón con los carbohidratos de la pasta. Pura energía para tu cuerpo y especialmente favorable en etapas de crecimiento.

Categoría:
Descripción

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PORCIONES

3 «JUMBO» ó 4 «Standard»

DURACIÓN

Preparación y cocción: 30 min.

NUTRICIÓN

Proteínas, Omega 3, Vitaminas B, A y Carbohidratos

ELABORACIÓN

Nivel de dificultad «BAJO»

TIPO DE PLATO

Plato Fuerte y servido caliente

SANITIZADO

Provisto con limpieza antiviral

Pasta y salmón: la pareja perfecta.

Esta combinación a más de ser deliciosa es muy saludable por sus proteínas de alta calidad y los hidratos de carbono de la pasta. Para jóvenes que están en la etapa de crecimiento es pura energía y especialmente recomendado.

Lo más atractivo de todo es su fácil preparación, ya que en 25 minutos tendrás lista la cena para la familia. Para realzar el sabor de este plato italiano te recomendamos acompañarlo con uno de nuestros vinos especialmente elegido para esta pasta con salmón.

También nos aporta los nutrientes necesarios para el rendimiento intelectual y físico, ideal si eres una persona que le gusta el deporte. Así mismo tiene un alto contenido de Omega 3, que ayuda a reducir los triglicéridos en la sangre y niveles altos de colesterol.

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Ingredientes y Preparación

Ingredientes que incluye:

  • 1 libra de Salmón
  • 300 gr de pasta Fettucine
  • 200 ml de crema de leche
  • 60 ml de vino rosé
  • 1 cebolla paiteña
  • Tomillo fresco
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Aceite preferentemente de oliva (no incluye)
  • Sal, pimienta y Especias del Chef

Preparación

  1. Hervimos 3 litros de agua con una cucharadita de sal en grano y un chorrito de aceite. Cuando el agua llegue al punto de ebullición ponemos a cocinar la pasta por el lapso de 8 minutos para conseguir el punto al dente. Si deseas la pasta más blanda, déjala por dos minutos más pero ve observando que la pasta tenga firmeza y resistencia en su textura. 
  2. Escurrimos la pasta y la pasamos por agua fría. Reservamos
  3. Llevamos una sartén a fuego medio alto, calentamos la mitad del aceite de oliva, y doramos el salmón (aprox. 5 min. en total)  previamente salpimentados y cortado en dados de 2,5 cm. Reservamos
  4. En otra sartén colocamos el aceite de oliva restante, doramos la cebolla picada en cuadritos hasta que se tornen transparentes, incorporamos la crema de leche, el vino, sal, pimienta, las Especias del Chef y dejamos cocer la mezcla hasta que la salsa espese ligeramente y removiendo constantemente.
  5. En una sartén profunda calentamos  la mantequilla y salteamos ligeramente la pasta escurrida totalmente.
  6. Para servir: disponemos de la pasta en platos previamente calentados en el horno por 3 minutos y sobre ésta ponemos los dados de salmón, bañamos con la salsa y servimos.

Recomendaciones del Chef:

1.   Para evitar que la pasta se pegue o se rompa y que su textura se mantenga “al dente” hasta el momento de servir, es básico que la cocción se corte y esto se logra escurriendo su agua caliente e inmediatamente pasándola por abundante agua fría y dejarla en agua fría.

2.   Para las salsas es bueno usar cucharas de palo con el fin de mantener su textura y que no se corten.

Receta de:

Arturo Calle